任何人都不能吃。食用油脂中不只含有单脂肪酸，并且赋有丰厚的这类必需脂肪酸和脂肪酸。两种油酸并非由人体发生，需要从食物中吸取。膳食调配主张，每天摄入的人体脂肪不超越总平常发热量的30%，饱满脂肪10%，多脂肪酸10%，这样的饮食调配有利于身心健康，适度。

  谁也吃不下。油菜籽中不只含有单不饱满脂肪酸，还富含必需脂肪酸亚油酸和亚油酸。上述两种脂肪酸不能由人体组成，需要从食物中吸取。膳食引荐:每日吸取的脂肪不超越总热量的30%，饱满脂肪酸10%，多不饱满脂肪酸lt；10%，这类膳食是健康合理的。