很多人会有一个疑问，葵花籽油和玉米油哪个好？实际上葵花籽油和玉米油都是咱们日常日子中经常用到的油，各有各的长处，无法去比较哪个油更好，由于这两种油都是健康的油。不过这两者也是各有千秋，接下来就跟小编一同看看它们都有什么妙处吧~

  葵花籽油和玉米油哪个更好？葵花籽油含有很多的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸能够更好的下降胆固醇，有助于避免动脉硬化、高血压、冠心病等。此外，葵花籽油种还含有人体必需的蛋白质，矿物质元素钾、磷、铁、钙、镁等，能够很好地防备贫血。玉米油中还含有维生素E，其间维生素E含量为50.94mg/100g，有助于下降胆固醇，维护心血管健康。相比之下玉米油的烟点高，合适高温烹调，葵花籽油的烟点较低，合适炒菜和拌凉菜。

  成人每天食用油的摄入量大概在25-30克之间，25克包含自己烹饪的食用油,以及食用猪肉和其它食物的食用油。假如食用油摄入的数量过多，或许会引起能量的超支摄入。由于1克油脂能够发生9千卡的热量，假如吃的食用油过多会引起高脂血症、脂肪肝等缓慢代谢性疾病的高发。所以依据不同食用油的营养成分来调配运用才是健康日子的首选。

  葵花籽油和玉米油哪个更好？小编家比较爱吃玉米油一向用的也是金龙鱼家的玉米油。金龙鱼阳光系列玉米油，严选当季优质玉米胚芽，选用现代炒香工艺，八重锁鲜，保存天然甜香风味。含有十分多的维生素E，易于人们的身体吸收，保存天然植物甾醇，均匀含量高达8080ppm。

  葵花籽油和玉米油哪个更好？假如喜爱葵花籽油的也能够了解一下金龙鱼家阳光葵花籽油，将它和金龙鱼阳光系列玉米油调配运用，就能体会惊喜味蕾开放，享用健康美好味道。