导语：冰冷冬天体内的推陈出新加速，身体就或十分简单呈现饥饿感，这样一个时间段假如你不操控自己的饮食还不外出运动的话，就或十分简单堆集下厚厚的冬膘喔！爱美网小编共享几款甘旨冬天瘦身餐，教你冬天吃什么瘦身，三餐不油腻，油脂赘肉不上身喔！

　　冰冷冬天体内推陈出新会加速，导致身体总是有可能会呈现饥饿的感觉，这样一个时间段你就总是会操控不住自己的胃口大吃特吃，再加上冬天穿戴厚重，你看不到自己身体的改变，吃也就变得更肆无忌惮了。STOP！再这样下去你可是会变身大胖子的喔！爱美网小编共享甘旨冬天瘦身餐，教你怎样吃瘦身，吃什么瘦身，三餐不油腻，满意胃口热量不上身！

　　5、将粳米放入洗净的锅内，参加冷水，用旺火煮开，改小火熬煮成粥，参加笋丝、肉末，拌匀煮熟即可。

　　瘦身原理：竹笋不只热量超低，而且全身都是膳食纤维，加上钾元素含量也很丰厚，对消除身体水肿和促进肠胃消化代谢都十分有用。

　　2、炒锅放入油烧热，参加葱花、姜丝煸香，投入黄豆芽、白菜等煸炒，炒至将熟；

　　瘦身原理：豆芽的热量与冬瓜相差无几，但豆芽具有清肠排毒、铲除血管壁上的脂肪和固醇效果，而且豆芽也赋有丰厚的膳食纤维，能够协助防备便秘，对瘦身十分有利。