防备心脑血管疾病的诀窍在于“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、少吃食盐和心思平衡”等。一起，多食玉米胚芽油也是防备心脑血管疾病疾病很好的办法。例如西王玉米胚芽油中富含人体必需的不饱和脂肪酸，含量高达86%，主要为亚油酸和油酸，其间亚油酸占总油脂含量的50%以上。亚油酸是公认的仅有的必需脂肪酸，能下降血液胆固醇，防备动脉粥样硬化而倍受注重。研讨之后发现，胆固醇有必要与亚油酸结合后，才能在体内做正常的工作和代谢。此外，西王玉米胚芽油中的植物甾醇含量是其他食用油不能够比较的，该物质具有直接、有用、快速下降胆固醇的成效。因而，多食玉米胚芽油，可以使心脑血管疾病防备得到了牢靠的确保。一起，防备心脑血管疾病应当养成如下杰出的生活习惯。

  1、避免栓塞。血管尤其是冠状动脉冬天冰冷时简单缩短、痉挛，产生供血缺乏，并可能会引起栓塞，要十分注意保暖。

  2、患者不宜晨练。晨起时忽然大幅度训练,神经兴奋性忽然增高,极易诱发心脑血管疾病。

  3、进补要适度。冬天人们运动本来就少，加之很多进补热性食物和补养药酒，十分简单导致血脂增高，诱发心脑血管疾病，因而冬天进补必定要根据自己的体质进行。

  4、心态平衡。心情激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸襟，不要让心情崎岖太大。

  5、恰当运动。心脑血管患者不是不能运动，而是要恰当运动，运动量削减也会形成血流缓慢，血脂升高。