葵花籽中有多种营养成分，孕妈妈天然也可食用。但因为葵花籽脂肪含量高，应留意恰当食用。

  孕妈妈食用葵花籽可防止孕期贫血因为葵花籽含铁量比葡萄干、花生高一倍。此外，适量吃葵花籽还能协助孕妈妈稳定情绪，安神助眠，进步记忆力。

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