生菜籽油是由生菜籽制作而成，其具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助降血压、辅助降血脂等功效与作用，日常生活中可以适量食用。

  生菜籽油中富有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养的东西，有利于身体的健康。

  生菜籽油中富有丰富的油脂，能够在一定程度上促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用生菜籽油，有利于改善便秘的情况。

  生菜籽油中含有大量的油脂，可以润滑肠道，促进胃肠道蠕动，具有润肠通便的功效，如果存在便秘的情况，可以适量食用生菜籽油，有利于改善便秘的情况。

  生菜籽油中含有大量的不饱和脂肪酸，适量食用后可以软化血管，在某些特定的程度上也能够达到辅助降血压的效果。如果存在高血压等疾病，可以适当吃生菜籽油进行缓解，通常具有一定的作用。

  生菜籽油中富有丰富的亚油酸，可以使胆固醇分解为胆汁酸，以此来降低血液中的胆固醇含量，有利于辅助降血脂。

  虽然生菜籽油的功效有很多，但是不建议多吃，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。假如慢慢的出现消化不良的情况，能够最终靠腹部按摩的方式来进行缓解，也可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行及时有效的治疗。