葵花子油不只口味幽香，十分简单被人体消化吸收，还含有很丰厚的亚油酸，有明显的降胆固醇功用，能有用防备高血脂和动脉硬化。

  棕榈油是欧洲人常用的食用油，含有很丰厚的天然胡萝卜素，乃至比胡萝卜中含有的量还多15倍。常常食用棕榈油有助于降血脂和下降胆固醇，还有防癌成效。

  沙棘油中维生素e和维生素a的含量乃至比鱼油中的还丰厚，此外，沙棘油中还含有很多的维生素k、胡萝卜素和多种矿物质。因而，常吃沙棘油不光能够有用抗疲劳、抗辐射，防备癌症，还能维护心脏和血管。

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