“服用药物一两天，自觉无效后中止用药”“吃药感觉有用便自行加大剂量”“过度忧虑药物的毒副效果，减小服用剂量”等，这些不合理用药现象在日子中很常见，北京市疾控中心发文提示，切勿不遵医嘱，私行增、减、停用药物。

  药物医治起效需求必定阶段，并非吃下去立马收效，因而私自停药不可取，需求遵医嘱、依照阶段服用才干发挥药物的最大效果。别的，服用剂量取决于患者病情严重程度以及身体健康情况等多方面要素，私自添加剂量可导致药物毒性添加，而削减剂量则会影响效果，呈现吃了药却达不到医治效果，正确做法是遵医嘱用药。

  《食物工业》上宣布的一项研讨显现，煎炸烹调会促进食物中反式脂肪酸构成，油炸温度越高，时刻越长，反式脂肪酸生成也会相对更多。

  研讨人员运用了家庭用菜籽油和工业用棕榈油两种油类，测验不同加热温度 （180 ℃，220 ℃和260 ℃）、不同加热时刻 （0.5-10 小时）对脂肪酸的影响。成果发现，两种油加热至260 ℃时，其反式脂肪酸含量是原油的5倍以上，跟着加热温度上升或加热时刻延伸，食用油中反式脂肪酸品种和含量均添加。除了反式脂肪酸，油炸食物自身热量也不低，炸面包片的吸油率高达 80%，炸散鸡蛋的吸油率高达43%。

  《天然老化》上宣布的一项研讨显现，热量约束可推迟成年人变老进程。这儿的热量约束是指在满意必需营养素（如必需氨基酸、维生素、必需脂肪酸等）吸取的情况下削减能量摄入。

  研讨人员对总共220名健康成年人进行了盯梢监测。其间145名受试者接受了25%热量约束办法，即能量摄入比一般水平低25%。监测目标主要是血液DNA甲基化水平。DNA甲基化是一种重要的表观遗传润饰，对基因表达有许多影响，也与变老和相关疾病严密相关。成果发现，热量约束超越10%的人群变老速度也更慢。别的，热量约束对男女相同有用。杰出的热量约束在推迟变老方面，并没清晰的性别差异。

  日常日子中，不少人有掏耳朵的习气，对此，浙江宁波市医疗中心李惠利医院耳鼻咽喉头颈外科病区副主任张建表明，耳朵有自洁功用，别乱掏。

  张建解说，耵聍（耳屎）具有维护外耳道皮肤和隔绝黏附异物的效果，平常凭借咀嚼、张口、打哈欠等运动，大多会自行排出。相反，如果在掏耳朵进程中构成频频的冲突和损害，反而加快代谢进程，乃至影响耵聍掉落，构成耵聍栓，阻塞耳道。若偶尔

  能够洗完手后用洁净棉签悄悄掏耳朵，到达止痒意图；若洗头或游水时耳朵进水，主张经过单足跳的方法促进耳内水排出；平常不需求频频地掏耳朵，若现已养成习气，则主张纠正。

  挪威的全科医师诊所候诊室的1848名患者，依据参与者的睡觉时长，分为：6小时、6-7小时、7-8小时（对照组）、8-9小时、9小时。研讨之后发现，与睡7-8小时的人比较，每晚睡觉不足6小时的人，感染的危险添加27%，运用抗生素危险添加57%。而睡觉超越9小时的人，感染的危险更高，添加44%。此外，缓慢失眠参与者感染危险添加15%，运用抗生素危险添加47%。不仅如此，睡觉时刻小于6小时或大于9小时的人，以及存在缓慢睡觉问题的人，还添加胃肠道感染危险。失眠参与者还添加尿路感染危险。